Cours de groupe
Chez Axes Santé, on propose un vaste choix de cours de groupe en formule semi-privée (maximum de 12 clients par cours). On souhaite offrir des cours individualisés et sécuritaires à chacun de nos participants dans l’optique de leur faire vivre une expérience unique. Grâce à nos groupes intimes, on peut mieux connaître les forces, les faiblesses ainsi que la motivation profonde de nos participants afin de les diriger vers des exercices adaptés à leur unicité.
Préparés et supervisés par des professionnels de la santé, nos cours sont d’une grande qualité et adaptables à la condition de chacun! On veut que chaque participant bouge dans la conscience et le plaisir!
- Centré sur l’humain que tu es : chaque individu a des besoins/motivations différents…on veut te connaître!
- On te dit les vraies affaires : tu en apprendras sur le corps et la santé à chaque cours.
- Tous les mouvements ont une raison d’être : tous les cours sont pensés et analysés pour s’adapter aux participants afin de bouger dans la conscience.
- On vise le plaisir et l’habitude de bouger : on t’amène à réfléchir à tes motivations profondes et on te conseille sur tes habitudes de vie quotidiennes.
- On t’amène à te connaître pour t’aider à devenir la meilleure version de toi-même : on t’apprend à reconnaitre tes limites et on te fournit des outils adaptés pour optimiser ton évolution.
- Peu importe le cours choisi, il sera parfait pour toi : nous maintenons des petits groupes pour cette raison… on t’écoute et on s’ajuste!
- Tes coachs… à l’écoute du début à la fin : on t’offre des solutions sécuritaires peu importe ta situation et on mise sur la bonne communication et l’entraide.
- Innovation et créativité : on est à l’affût des nouveautés et on a beaucoup de plaisir à monter nos cours. Tu peux suivre le même cours toutes les sessions, il sera différent à tout coup!
- Tu fais partie de notre famille : dans nos cours, on devient rapidement intime pour grandir ensemble, dans la connexion et l’harmonie.
- Tout est toujours parfait : tu es le maître de ce qu’on t’enseigne. Ouverture d’esprit et bienveillance sont toujours au rendez-vous!
Abdos-fessiers
Améliorer son endurance musculaire en ciblant principalement les zones de la taille, des jambes, et des fessiers.
Bootcamp
Prépares-toi à dépasser tes limites en toute sécurité ! Tu ne pourras plus t’en passer ! Objectif Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire tout en
Cardio-muscu (plein air)
Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire, sa souplesse, son équilibre et sa posture. Apprendre à réaliser les exercices adéquatement et en apprendre davantage sur sa santé.
Crossfit
Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire tout en sortant de sa zone de confort. Apprendre à s’entraîner et à réaliser les exercices adéquatement.
Développement moteur du bébé (3 à 12 mois)
Stimuler tous les sens de votre bébé et ce, dès son âge, afin de lui permettre de passer par tous les stades de développement physiologique de celui-ci: attraper, se tourner, rouler, ramper, etc
Maman en Axe-ion
Exercices adaptés visant à améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire tout en respectant une progression sécuritaire et les besoins particuliers de la nouvelle maman
Pilates Yoga Stretching (PiYoStre)
Favoriser l’équilibre musculaire et améliorer la souplesse tout en renforçant les muscles posturaux
Poussette Axes-tive
Encadrer les nouvelles mamans dans la reprise sécuritaire des activités physiques en période post-partum, les aider à retrouver leur énergie et une image positive de soi.
Tabata/intervalles
Gagner du temps, stimuler le métabolisme de base (dépenser de l’énergie), améliorer sa capacité cardiovasculaire, brûler des graisses et ce en peu de temps!
Zumba
C’est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives!
