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90 minutes | 145$ (taxes incluses)
La course à pied accessible à tous,
un pas à la fois et sans se blesser!
La course à pied est un sport à la fois merveilleux et complet qui permet de travailler l’ensemble des systèmes du corps; la santé cardio-vasculaire, osseuse, musculaire, tendineuse et ligamentaire, améliore le mindset, etc.!
Bref, ce sport s’avère être grandement bénéfique à tous points de vue, en autant qu’il soit pratiqué de façon sécuritaire et progressive!
Geneviève Carrière, notre entraîneure certifiée en course à pied par La Clinique du Coureur; un organisme reconnu mondialement dans le domaine, saura vous guider afin que vous puissiez progresser en course à pied, à votre rythme, sans douleur et sans blessure!
Également connue sous le nom d’évaluation biomécanique, ce service vise à prévenir ou déceler les problématiques en lien avec votre technique de course. Par le fait-même une analyse de votre chaussure et des conseils vous seront prodigués afin que vous puissiez courir sans douleur sur le long terme. Ce service est à la fois pertinent pour les débutants qui souhaitent prévenir d’éventuelles blessures, ou encore pour les coureurs / coureuses blessés qui souhaitent corriger ou améliorer leur technique de course. Chaque rencontre inclus un bilan, l’analyse sur tapis roulant, ainsi qu’un retour sur les observation et un rapport sur les observations.
Un plan personnalisé conçu en selon vos objectifs et pour vous amener à progresser en course à pied. Que ce soit pour vous entraîner en vue d’un événement ou un objectif précis, ou encore juste pour le plaisir, vous vous assurez de courir sans douleur et sans blessure! Le but étant de vous guider dans vos entraînements de course, de renforcement musculaire, flexibilité et mobilité dans le but de soutenir votre démarche et vous permettre d’atteindre vos objectifs! Un questionnaire bilan de santé du coureur / coureuse vous sera envoyé au préalable avant notre rencontre. Vous aurez accès à notre plateforme professionnelle simple d’utilisation pour consulter ou imprimer vos plans par la suite.
Rendez-vous directement dans la section “cours de groupe” pour découvrir nos cours offerts! Accessibles à tous les niveaux de forme physique et de connaissance de la course à pied, c’est l’idéal pour vous initier, reprendre ou améliorer vos performances en course à pied! En plus, c’est tellement motivant de bouger en gang!
© Axes Santé, 2023.
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