Gestion de stress – Gratuit

Accordes-toi du temps pour être en présence complète!

Le stress fait partie de la vie quotidienne et il peut être vécu positivement ou négativement. Il est la réaction du corps à tout changement qui nécessite un ajustement ou une réponse et il répondra par des réactions physiques, mentales ou émotionnelles. Certaines personnes le ressentiront davantage, puisqu’elles ne sont pas préparées et ne savent pas comment le gérer. Tu fais partie de ces gens?

– Tu es constamment stressé et ne comprends pas toujours pourquoi?

– Tu as tendance à te sentir surchargé et dépassé par les événements?

– Tu cherches des techniques pour diminuer ton stress et avoir un meilleur état d’esprit?

Cet atelier de 60 minutes est pour toi! Avec la situation actuelle entourant la Covid-19, nous savons que plusieurs souffrent en silence. On te l’offre donc gratuitement!

Sous forme de présentation vidéo, nos kinésiologues abordent différents sujets tels que :

Les facteurs de stress
L’anxiété
La respiration
Les habitudes de vie

Et ce n’est pas tout! En plus de t’offrir des pistes de compréhension et des outils théoriques, tu bénéficieras d’une section pratique avec des exercices de méditation et relaxation! Du temps bien investit!

Gestion de stress – Gratuit

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