Objectif :
Améliorer toutes les composantes de la condition physique : cardiovasculaire, musculaire, flexibilité et détente. Apprendre à réaliser les exercices adéquatement, tout en en apprenant davantage sur sa santé.
Description :
Dans chacun des cours, tu travailleras ton endurance cardiovasculaire (essoufflement léger à moyen), ta force et ton endurance musculaire, ta souplesse, ton équilibre et ta posture. Tu y découvriras diverses formes d’exercices : circuit, tabata, step et bien d’autres. Tu apprendras à t’entraîner en toute sécurité et à te détendre. Sois actif pour améliorer ta qualité de vie!
F.A.Q.
C’est la meilleure option pour les gens qui aiment la variété et qui ne sont pas capables de décider quelle sorte d’entraînement ils préfèrent… Cardio? Muscu? Tabata? Circuit? Abdos?
Voilà un cours qui propose de tout pour tous les goûts!
Bouteille d’eau, serviette et ton sourire contagieux pour t’entraîner dans le plaisir!
