Cours de groupe semi-privés
Maximum de 12 participants afin de rendre ton cours unique!
Session printemps 2023 dès le 17 avril!
Fais partie de notre belle gang afin de bouger selon tes objectifs personnels. Puisque chaque être humain est unique, on t’offre une formule semi-privée pour te connaître afin de t’encadrer et de t’amener vers TON plein potentiel.
En plus d’être supervisés par des professionnels de la santé, nos cours sont variés et innovants, car notre équipe est toujours à l’affût des nouvelles technologies.
Fais vite, les places sont limitées!
Les cours chez nous, c’est : PLAISIR, CONSCIENCE, EFFICACITÉ et SÉCURITÉ!
Nouveauté : Les abonnements mensuels
Nous avons conçu différents abonnements payables mensuellement. C’est simple, à chaque mois, tu recevras un courriel avec la facture à payer!
Si tu es un participant régulier à nos cours de groupe;
Si tu souhaites suivre des cours de groupe mais en session virtuelle;
Si tu aimerais recourir aux services d’un entraîneur privé.
Viens par ici, tu trouveras un forfait à ton goût : Abonnements mensuels
Tu trouveras un forfait selon TES objectifs!
Besoin d'être convaincu?
Essaye nos 3 cours GRATUITEMENT!
Step-muscu
Augmente ta force, ton tonus et ta capacité cardiovasculaire grâce à des exercices de musculation avec l’utilisation du step.
Jogging (extérieur)
Développe des qualités physiques nécessaires à la course pour éviter les blessures et le surentraînement.
Tabata/intervalles
Gagne du temps, stimule ton métabolisme de base (dépense d’énergie au repos), améliore ta capacité cardiovasculaire, brûle des graisses, et ce, en peu de temps! Un entraînement où TU es le maître de ton intensité.
* Clique sur le lien ci-dessus pour essayer gratuitement ce cours.
Abdos-fessiers
Améliore ton endurance musculaire en ciblant principalement les zones de la taille, des jambes et des fessiers. La séance débute par un échauffement cardiovasculaire en isolation, suivi d’une longue période de musculation ciblée, pour se terminer par une série d’étirements. Tes muscles te parleront!
* Clique sur le lien ci-dessus pour essayer gratuitement ce cours.
Crossfit
Sous forme de stations d’exercices de haute intensité, améliore ton endurance musculaire et cardiovasculaire.
Bootcamp
Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire tout en sortant de sa zone de confort. Apprendre à s’entraîner et à réaliser les exercices adéquatement.
Circuit parent-enfant
Un cours adapté au développement moteur de l’enfant grâce à un circuit offrant différents jeux. Le parent accompagne son enfant et l’aide à se surpasser. Un moment agréable et inoubliable!
PiYoStre
Grâce à des enchaînements combinés d’exercices de pilates (renforcement posturaux), de yoga (mobilité consciente) et de stretching (souplesse), favorise l’équilibre général de ton corps tant sur le plan musculaire que de la souplesse afin d’optimiser ta qualité de vie au quotidien. Une dose de bien-être!
* Clique sur le lien ci-dessus pour essayer gratuitement ce cours.
Zumba
Poussette en Axe-ion
Axe-ion Plein Air
Ce nouveau cours vous permettra de prendre une marche, encadré par un kinésiologue spécialisé en musculosquelettique, d’intensité modérée à élevée (selon les capacités du groupe).
Viens passer un agréable moment en compagnie d’autres personnes dans différents lieux (Parc Nault, Bois Beckett, Marais St-François, Maison des arts et de la culture de Brompton, etc.). Plusieurs thématiques seront abordées.
Cardio-muscu (extérieur)
Yoga zen
Prends un moment rien que pour toi, tout en douceur, et regagne peu à peu force, souplesse, équilibre et vitalité.
Développement moteur bébé (3 à 12 mois)
Stimules tous les sens de ton bébé et ce, dès son âge, afin de lui permettre de passer par tous les stades de développement physiologique de celui-ci: attraper, se tourner, rouler, ramper, etc. Apprends tout en t’outillant pour le développement physique optimal de ton bébé!
Envie d’avoir des semaines complètes et variées d’entraînement?
C’est simple : procurez-vous l’une de nos cartes prépayées, 342$ pour 26 cours et choisissez les cours qui vous plaisent. (taxes en sus)
Une formule gagnante pour votre bien-être!
